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Kurs 21: Aqua-Fitness für Frauen Petra Kleemiß / Montag 19.00 -19.45 Uhr Ort: Hallenbad Schoofmoor Dauer: 11.01. - 14.03.2016 10 Termine = 73,00 € (49,00 € Mitglieder) Bei diesem Kurs werden die besonderen Eigenschaften des Wassers, Wasserdruck und Wasserwiderstand genutzt, um gelenkschonende, gymnastische und aerobische Elemente zu einem Aqua-Training zusammenfließen zu lassen. Im Lehrschwimmbecken wird mit Hilfe verschiedener Materialien gegen den Wasserwiderstand gearbeitet. Dabei wird Rumpf- und Extremitätenmuskulatur auf sanfte aber intensive Art gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System angeregt und trainiert.
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