Die besonderen Eigenschaften des nassen Elements werden in diesem Kurs für ein schonendes Herz-Kreislauf-Training gezielt genutzt, wobei Muskeln, Sehnen, Gelenke und die Wirbelsäule spürbar entlastet sind. Es wird mit und ohne Bodenkontakt, sowie mit verschiedenen Materialien gearbeitet. Die Belastung wird langsam gesteigert, so dass auch Anfänger ohne Probleme einsteigen können.
