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Kurs 1 Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körper  Claudia Hansel / Montag 19.30 - 20.30 Uhr Dauer: 11.01. - 14.03.2016 10 Termine = 50,00 € (Mitglieder frei)
In diesem Kursangebot geht es um Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Ausdauer. Nach einer spielerischen Erwärmung geht es in den verschiedensten Übungen darum, den Körper vielseitig zu trainieren und sich Fit für den Alltag zu Halten. Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht als Hilfsmittel durchgeführt.
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