Flow Yoga verbindet Atmung, Entspannung und Bewegung fließend miteinander. Der Fokus liegt dabei auf den Übergängen von einer zur nächsten Position (Asana). Diese Yogapraxis vermittelt Lebendigkeit, Leichtigkeit und Geschmeidigkeit, es kräftigt die Muskulatur und über die Atemarbeit wird eine tiefe Entspannung möglich. In verschiedenen Sequenzen, die leicht erlernbar sind, variieren Tempo und Intensität, so dass dieser Kurs sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene offen ist.